Sprawność. Siła. Witalność
Jak CrossFit® zmienił moje życie
Data wydania: 18/06/2014
Tłumaczenie: Jakub Małecki
Format: 140 x 205 mm
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
ISBN: 9788379242177
Dostępne wersje: papierowa / ebook /
Cena detaliczna: 34,90 / ebook: 34,90
OPIS Z OKŁADKI
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®.
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie. Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.
FILM PROMOCYJNY
OPINIE O KSIĄŻCE
Chciałem treningiem zaatakować całe ciało. Szukałem różnorodności, zmienności i dynamiki ćwiczeń. CrossFit to dużo więcej niż siła. To szybkość, sprawność, mobilność i ciągle zwiększająca się odporność psychiczna. Zacząłem ćwiczyć w wymiarze sportowym, nie będąc sportowcem. To specyfika CrossFitu. Stajesz się zawodnikiem. To fascynujące.
Piotr „Glaca” Mohamed, wokalista Sweet Noise
Jestem jedną z tych osób, które mogą naprawdę powiedzieć, że CrossFit zmienił ich życie. Kiedy odbyłem pierwszy trening, studiowałem prawo, pracowałem w firmie prawniczej, miałem aspiracje na zostanie doradcą podatkowym. Po pierwszym treningu CrossFit w ciągu niecałych dwóch miesięcy rzuciłem wszystko i postanowiłem zostać trenerem. Zawsze chciałem pomagać ludziom. Teraz robię to za pomocą CrossFitu.
Grzegorz Piekarczyk, CrossFit Lv-1 Trainer & CrossFit 72D Manager
CrossFit. Co w tym pięknego? Społeczność. Fakt, że kompletnie obcy ludzie zaledwie po kilku wspólnych ekstremalnych treningach stają ci się bliscy jak bracia. CrossFit to pokonywanie własnych słabości i walka z samym sobą do ostatnich sił. Hektolitry potu i drżące z wysiłku ciało. Siła i charakter. To w końcu też radość i ekstaza oraz szalejące w ciele endorfiny po dobrze wykonanym treningu. To pasja i sposób na życie.
Magdalena „Lena” Wieczorek, NORDCITY SPORT
AKTUALNOŚCI
„Czarna Wilczyca” Juan...
„Czerwona królowa: Czarna Wilczyca”. Antonia Scott i Jon Gutiérrez wracają na Prime Video Antonia Scott i Jon Gutiérrez wracają. 2 października na Prime Video zadebiutuje drugi sezon „Czerwonej królowej”, serialu opartego na bestsellerowej trylogii Juana Gómeza-Jurado. Tym razem na ekran trafi historia znana czytelnikom z „Czarnej…
Wydawnictwo SQN współo...
12 września 2026 roku na placu przy Szkole Podstawowej w Jerzykowie odbył się XVII Ogólnopolski Edukacyjny Piknik Ekologiczny. Wydawnictwo SQN było współorganizatorem wydarzenia, które w tym roku odbywało się pod hasłem „Ochrona mokradeł szansą dla klimatu”. Piknik połączył edukację ekologiczną z rodzinną zabawą. Na uczestników czekały…
Valentino Rossi opowie...
Jeden z najwybitniejszych zawodników w historii sportów motorowych powraca w wielkim stylu, by po raz pierwszy tak szczerze opowiedzieć o kulisach swojej kariery i życia prywatnego. Autobiografia Valentino Rossiego La mia storia (Moja historia) trafi do polskich czytelników naszym nakładem. Premiera książki na polskim rynku planowana jest…
