Sprawność. Siła. Witalność
Jak CrossFit® zmienił moje życie
Data wydania: 18/06/2014
Tłumaczenie: Jakub Małecki
Format: 140 x 205 mm
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
ISBN: 9788379242177
Dostępne wersje: papierowa / ebook /
Cena detaliczna: 34,90 / ebook: 34,90
OPIS Z OKŁADKI
W cieniu komercyjnych molochów fitness wyrosła nowa moda. Wyczerpujące treningi, odbywające się w surowych warunkach w garażach i starych halach, przyciągają rzesze znudzonych bieżniami i skomplikowanymi urządzeniami amatorów sportu. Szybkie efekty, wspaniali ludzie i satysfakcja z pokonywania własnych słabości przyćmiewają pot i łzy, którymi zroszone są maty w boxach.
Zmuś swoje ciało do maksymalnego wysiłku. Pod okiem dyplomowanych instruktorów zaciekle rywalizuj z innymi fanatykami CrossFitu®.
Poznaj historię T.J. Murphy’ego. Z kolanami zmasakrowanymi przez wieloletnie bieganie i perspektywą trudnej operacji stawił się na swój pierwszy trening CrossFit®. Ta decyzja zmieniła jego życie. Pokonując drogę od nowicjusza do zapalonego orędownika, Murphy poznaje odpowiedź na pytanie, dlaczego CrossFit® jest tak popularny i czy jest w stanie postawić na nogi każdego, fizycznie i psychicznie. Wejdź z nami do boxu. Skorzystaj z wiedzy dostępnej dotąd tylko dla zawodowców. Rzuć swojemu ciału nadludzkie wyzwanie. I obserwuj oszałamiające rezultaty.
FILM PROMOCYJNY
OPINIE O KSIĄŻCE
Chciałem treningiem zaatakować całe ciało. Szukałem różnorodności, zmienności i dynamiki ćwiczeń. CrossFit to dużo więcej niż siła. To szybkość, sprawność, mobilność i ciągle zwiększająca się odporność psychiczna. Zacząłem ćwiczyć w wymiarze sportowym, nie będąc sportowcem. To specyfika CrossFitu. Stajesz się zawodnikiem. To fascynujące.
Piotr „Glaca” Mohamed, wokalista Sweet Noise
Jestem jedną z tych osób, które mogą naprawdę powiedzieć, że CrossFit zmienił ich życie. Kiedy odbyłem pierwszy trening, studiowałem prawo, pracowałem w firmie prawniczej, miałem aspiracje na zostanie doradcą podatkowym. Po pierwszym treningu CrossFit w ciągu niecałych dwóch miesięcy rzuciłem wszystko i postanowiłem zostać trenerem. Zawsze chciałem pomagać ludziom. Teraz robię to za pomocą CrossFitu.
Grzegorz Piekarczyk, CrossFit Lv-1 Trainer & CrossFit 72D Manager
CrossFit. Co w tym pięknego? Społeczność. Fakt, że kompletnie obcy ludzie zaledwie po kilku wspólnych ekstremalnych treningach stają ci się bliscy jak bracia. CrossFit to pokonywanie własnych słabości i walka z samym sobą do ostatnich sił. Hektolitry potu i drżące z wysiłku ciało. Siła i charakter. To w końcu też radość i ekstaza oraz szalejące w ciele endorfiny po dobrze wykonanym treningu. To pasja i sposób na życie.
Magdalena „Lena” Wieczorek, NORDCITY SPORT
AKTUALNOŚCI
Międzynarodowe Targi K...
Międzynarodowe Targi Książki w Warszawie 2026 już niebawem! W dniach 28-31 maja Stadion Narodowy zamieni się w miejsce spotkań autorów, czytelników i wszystkich tych, którzy po prostu kochają książki. Wydawnictwo SQN również będzie częścią tego wydarzenia – znajdziecie nas na stoisku 1/D15. Jeśli planujecie…
„Lewandowski. Pr...
Instytut Monitorowania Mediów opublikował dane dotyczące obecności książek wydanych w ubiegłym roku w polskich mediach. Spośród wszystkich tytułów na drugim miejscu zestawienia znalazła się biografia kapitana reprezentacji Polski pióra Sebastiana Staszewskiego z zasięgiem na poziomie 38,2 mln. Lepsza okazała się jedynie powieść Szczepana Twardocha „Null”, a nasza…
Targi Książki w Białym...
Przed nami kolejne w tym roku święto książki! W dniach 17–19 kwietnia 2026 roku zapraszamy na Targi Książki w Białymstoku, które odbędą się w Chorten Arena. To trzy dni wypełnione spotkaniami z autorami, rozmowami o literaturze i – oczywiście – książkami, których nie da się odłożyć na…
