Silniejszy każdego dnia. Droga do formy
Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
Data wydania: 15/07/2020
Tłumaczenie: Marta Faber
Format: 165 x 235 mm
Ilość stron: 352
Oprawa: miękka
ISBN: 9788381292061, 9788383300276
Dostępne wersje: papierowa / ebook /
Cena detaliczna: 64,99 zł / ebook: 49,99 zł
OPIS Z OKŁADKI
Najbardziej przekrojowa i kompletna książka o aktywności fizycznej, jaką kiedykolwiek stworzono
Poznaj historie mistrzów i dowiedz się wszystkiego o budowaniu mięśni, poprawie techniki i zdrowej diecie
Redukcja tkanki tłuszczowej o 10% za pomocą czekolady i sekretów Majów brzmi jak tani chwyt reklamowy. Jeżeli jednak metodę tę stosuje przełamujący wszelkie bariery ludzkiego organizmu poszukiwacz przygód, to… coś musi w tym być, prawda?
Silniejszy każdego dnia to biblia entuzjastów sportu opracowana dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoją formą. Znajdziesz w niej zapis przygotowań Rossa Edgleya do bicia rekordów pod okiem najwybitniejszych sportowców z całego świata i pracy nad odblokowaniem nadludzkiego potencjału ciała.
To pierwsza pozycja obejmująca tak szeroki zakres tematów, skierowana zarówno do amatorów aktywności fizycznej, poszukujących klarownych wskazówek i dodatkowej motywacji, jak i do doświadczonych sportowców, ceniących rzetelne, merytoryczne porady oparte na badaniach naukowych oraz świeże spojrzenie na kwestie treningu i diety.
Bestseller wydany w ponad 100 krajach nareszcie w Polsce!
FILM PROMOCYJNY
SPECJALNA STRONA O KSIĄŻCE
OPINIE O KSIĄŻCE
Ross Edgley niczego nie robi połowicznie. Gdy postanowił, że przebiegnie maraton, dokonał tego, ciągnąc samochód. Pewnego razu zaś ukończył triatlon przywiązany do 45-kilogramowego pnia drzewa. Silniejszy każdego dnia jest równie śmiałą książką, czerpiącą z dziesięciu lat doświadczeń autora w przemyśle atletycznym. Jest to kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zrzucić kilogramy, budować mięśnie i osiągać nawet najbardziej ambitne cele fitnessowe. Treningi nie uwzględniają ćwiczeń z pniem drzewa.
„GQ Australia”
Silniejszy każdego dnia koncentruje się na podstawowych ruchach treningowych, pokazując, że można je wykonywać nie tylko na siłowni czy w zaciszu salonu. Przyroda może stać się twoją siłownią – kamienie posłużyć za ciężarki, a pnie drzew bądź ławki za stepper. „Piękno podstawowych ruchów leży w tym, że można je wykonać wszędzie i bez sprzętu treningowego”.
Peta Bee, „The Times”
Niemożliwe nie istnieje! Silniejszy każdego dnia to ogromna dawka motywacji i merytorycznych porad, które pomogą wam poprawić wyniki.
Piotr Hercog
Autor zabiera czytelnika w ciekawą, pełną przygód, wysiłku i humoru podróż po świecie. Jej celem jest znalezienie drogi do stania się wszechstronnie sprawnym i zdrowym człowiekiem.
Bartłomiej Falkowski / Bartek Trenuje
Inne książki autora
BIOGRAM
Ross Edgley
Jest sportowcem i poszukiwaczem przygód. Dziesięć lat kariery Rossa obejmuje wszelakie sporty, fitness i metody odżywiania. Na całym świecie ustanawia rekordy świata. Otrzymał tytuł Najwięcej Podróżującego Eksperta Fitness na Świecie (GQ, 2016 rok). W 2016 roku Askmen.com umieściło go na liście 50 Najsprawniejszych Fizycznie Mężczyzn na Świecie.
A to wszystko po tym, gdy:
- Przebiegł maraton, ciągnąc za sobą ważący 1,4 tony samochód. Wydarzenie to zostało nazwane przez media Maratonem Największej Siły na Świecie.
- Wspiął się po linie na wysokość 8848 metrów, co odpowiada wysokości Everestu (Najdłuższe na Świecie Wejście po Linie).
- W miesiąc przebiegł 1600 kilometrów (1000 mil) z plecakiem ważącym 50 kilogramów.
- Ukończył triathlon na dystansie olimpijskim, niosąc ważącą 45 kilogramów kłodę.
- Na bieżni ustawionej w swojej kuchni w ciągu 31 dni przebiegł 31 maratonów, wypróbowując różne przepisy kulinarne.
- Przepłynął ponad 100 kilometrów przez Morze Karaibskie, ciągnąc za sobą 45-kilogramową kłodę.
- Pływał bez przerwy przez 48 godzin w Centrum Treningowym Commando dla Royal Marines.
Wraz z Menshealth.com jest pomysłodawcą najczęściej ściąganej w 2017 roku aplikacji treningowej (Primal 9), współzałożycielem najbardziej innowacyjnej marki zajmującej się produktami dietetycznymi (THE PROTEIN WORKS™) oraz dumnym absolwentem Uniwersytetu Loughborough – cieszącej się międzynarodowym uznaniem Szkoły Sportu i Nauki o Ćwiczeniach Fizycznych.
Ross ma „awersję do przeciętności” i poprzez swoją pracę chce pokazać milionom ludzi, że ciało ludzkie ma o wiele większą moc, niż często się nam wmawia.
AKTUALNOŚCI
Zakończono zdjęcia do ...
Z ogromną radością i dumą informujemy, że zakończono zdjęcia do ekranizacji Horyzontu – jednej z najbardziej przejmujących i poruszających powieści Jakuba Małeckiego. To kolejny tytuł naszego autora, po Święcie ognia, który trafia na duży ekran. Fakt, że twórczość Małeckiego inspiruje filmowców, jest dla nas nie tylko powodem…
Dinozaury, tajemnice i...
Czy dinozaury mogą pomóc dzieciom lepiej zrozumieć siebie, oswoić emocje i odkryć, że każdy ma swoje miejsce w świecie? Zdecydowanie tak. Przekonują o tym książki Wielka przygoda Solusia oraz Wielkie śledztwo Kraśki – dwie niezwykłe historie powstałe we współpracy Wydawnictwa SQN i JuraParku. Ich autorem jest Przemek…
Zapraszamy do Opola na...
W dniach 12-14 czerwca Plac Wolności w Opolu stanie się centrum świata literatury. Będzie to miejsce pełne spotkań z autorami i rozmów o książkach, a także okazji do zdobycia autografów. Podczas 10 edycji Festiwalu Książki nie zabraknie dodatkowych atrakcji. Trzydniowej imprezie będą towarzyszyć koncerty Meli Koteluk oraz…
